Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar

Yaz aylarının yaklaşmasıyla tüm hanımları bir diyet telaşı sardı. Kışın kalın kıyafetler ve montlar ardında saklanan fazla kilolar havaların ısınmasıyla göze batmaya başladı. Kimi kadının üç beş kilo, kiminin de daha fazlasını vermek üzere diyete başladığı günlerdeyiz.

Diyet yapan kadınların en büyük kâbusu birden bastıran açlık krizleri veya tatlı isteği nöbetleri oluyor. Bu kriz durumlarını atlatmanın en iyi yolu kilo aldırmayan sağlıklı abur cuburlar tüketmektir. Bu sayede diyetlerini bozmadan ve suçluluk duymadan abur cubur tüketebilirler. Bu abur cuburların çoğu metabolizmayı da hızlandırarak diyet yapmaya yardımcı olabilirler.

Peki, nedir bu kilo aldırmayan sağlıklı abur cuburlar? Öncelikle kavrulmamış tuzsuz kuru yemişler. Başta fındık, ceviz, üzüm ve leblebi gibi kuru yemişler içerdikleri sağlıklı yağlarla ve tokluk hissini artırma özellikleriyle faydalıdırlar. Meyveli ve sade yoğurtlar, ayran ve süt de sağlıklı abur cuburların başında gelir. Bunlar öğünlerimizin tamamlayıcıları olmakla birlikte tek başına ara öğün olarak da tüketebilirler. Yoğurt tarçın ve meyveyle karıştırılmış yulaf ezmesi içinde hiç şeker barındırmayan bir tatlı alternatifi olabileceği gibi içerdiği lifler de bağırsak sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Tam buğday ekmeğine yapılmış peynirli ve çiğ sebzeli bir sandviç hem tok tutar hem de değişik bir ara öğün alternatifi olabilir.

 

Reklamsız pornolar geri döndü porno seks burada izlenir porno seyret izleyin. sikiş teşekkürler

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

kadikoy escort ankara escort mugla escort istanbul escort