Doktor Mehmet Öz Göbek Eriten Diyet Listesi

Doktor Mehmet Öz Göbek Eriten Diyet Listesi

Mehmet Öz bilimsel verileri kullanarak çok başarılı bir program hazırlamıştır. İşte Doktor Mehmet Öz Göbek Eriten Diyet Listesidir. Yağ Hücrelerinin Küçültülmesi, Mufa (doymamış yağlar) kullanımı, Yangı ve Stresin Azaltılması ve Şişkinliğin Giderilmesi Doktor Mehmet Öz Göbek Eriten Diyet Listesinin temel 4 maddesidir.

Yapılan son araştırmalara göre günde 3 kez yoğurt yiyenler daha fazla göbek yağı kaybetmektedirler. Göbek eriten diyete göre her öğününüzde ortalama 150gr az yağlı süzme yoğurt yersek içerisinde bulunan kalsiyum, yağların hücrelerin içine girmesini engelliyor.

Basen Eriten Diyet Listesi

Basen Eriten Diyet Listesi

MUFA (doymamış yağlar), göbek eriten diyetin en önemli parçasıdır, bu nedenle günde mutlaka 3 MUFA zengini öğüt tüketilmelidir. MUFA; avocado, fındık, zeytin gibi sağlıklı yağlarda bulunmaktadır.

MUFA Öğünü Temelleri: 85 gr yağsız protein, 1 kompleks karbonhidrat, sınırsız sebze, 1 MUFA, her öğün 350 kalori veya daha az içermeli

Göbek Eriten Diyet Listesi

Göbek Eriten Diyet Listesi

Göbekte biriken yağlar, yangı(iltihaplanma) ve kortizon seviyesinin (stress hormonu) yükselmesi ile alakalıdır. Göbek Eriten Diyet Listesi planına göre, her öğleden sonra ara öğünde yangı karşıtı bir yiyecek tüketmek gerekmektedir. Yangı karşıtı besinlerin başında Flavonoid zengini besinler gelmektedir. Flavoindler dut ve diğer meyvelere canlı rengini veren doğal enzimlerdir.

Şişkinliği yenerek dümdüz bir karna sahip olunabilir. 3 poşet zencefil, 1 kase kıyılmış nane, 1 limon suyu, 2 su bardağı su ve buz ile yapılacak Düz Karın Çayı diyetinin vazgeçilmezidir.

Reklamsız pornolar geri döndü porno seks burada izlenir porno seyret izleyin. sikiş teşekkürler

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

kadikoy escort ankara escort mugla escort istanbul escort